Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin peshë ato kilogramë shtesë që i shqetësojnë aq shumë, bazohet kryesisht në marrjen e kosit me pak yndyrë dhe mollëve të kuqe ose jeshile. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar, nëse e bëni në mënyrë rigoroze do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kg në 10 ditë.
Për të qenë në gjendje të kryeni këtë dietë do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi të gjitha vaktet tuaja me kripë dhe vaj ulliri. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 mollë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Në mes të mëngjesit: 1 mollë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: 50g. mish, pulë ose peshk dhe kos me pak yndyrë. Ju mund të hani sasinë e kosit që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 mollë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Snack: 1 infuzion, 1 mollë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Darka: 50g. prej 1 perimesh të ziera të zgjedhura dhe mollëve. Ju mund të hani sasinë e mollëve që dëshironi.
Në dietë, a mund të kem çdo ditë një kos të lehtë dhe një mollë jeshile të integruar?
Zoti sasinë e mollës që dëshironi ... ato dieta nuk duhet t'i lejojnë ato…. dhe fruktoza çfarë? ... sheqeri, barku i kockave .. i keq