Kjo është një dietë ideale për ju nëse jeni një person që duhet të humbasë ato kilogramë shtesë dhe që ju pëlqen vërtet fileto hake. Isshtë një plan shumë i lehtë për ta zbatuar në praktikë, nëse e bëni në mënyrë rigoroze do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kilogramë në 8 ditë.
Nëse jeni të vendosur të vendosni në praktikë këtë regjim dietik, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. .
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 gotë lëng frutash agrumesh sipas zgjedhjes suaj dhe 1 kos me pak yndyrë.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion dhe 2 biskota të lehta.
Dreka: fileto hake dhe 1 fruta e zgjedhjes suaj. Ju mund të hani sasinë e peshkut që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 pjesë e xhelatinës së lehtë.
Snack: 1 prerje infuzion me qumësht të skremuar dhe 2 dolli të bukës së bardhë.
Darka: 200g. fileto hake, 200g. zgjedhja e sallatës së perimeve të papërpunuara dhe 1 frutave agrume.
Para se të shkoni në shtrat: 1 çaj sipas zgjedhjes suaj ose 1 gotë qumësht të skremuar.