Kjo është një dietë e përsosur për ju nëse keni nevojë të humbni peshë dhe të rrafshoni pak barkun tuaj. Sigurisht, për ta vënë atë në praktikë duhet të pëlqeni fasulet dhe duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore. Nëse e bëni atë në mënyrë rigoroze, do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kilogramë në 1 javë.
Tani, paralelisht me dietën, do të duhet të kryeni një lloj aktiviteti fizik, mundësisht aerobik. Ju gjithashtu duhet të pini sa më shumë ujë që të jetë e mundur, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe t’i rregulloni ushqimet tuaja me kripë dhe një majë uthull.
Shembull i menusë ditore
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 2 feta bukë të bardhë të përhapura me përzierjen 200g. të fasuleve të rrahura
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë të përzier me 1 lugë fasule dhe 1 lugë arre.
Dreka: 1 racion oriz ngjyrë kafe, fasule, domate, sallatë me bizele dhe qepë dhe 1 banane.
Mesdita: 1 gotë lëng portokalli të freskët dhe 10 rrush të thatë.
Rostiçeri: 1 infuzion dhe 2 feta bukë krunde të përhapura me përzierjen 200g. të fasuleve të rrahura
Darka: 1 filxhan supë të lehtë, 1 racion pulë, peshk, mish ose makarona me grurë të plotë, 1 racion sallatë sipas dëshirës tuaj që përmban fasule dhe 1 grejpfrut.