Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për ata që kanë nevojë të humbin ato kilogramë shtesë që i shqetësojnë aq shumë, bazohet kryesisht në marrjen e domates dhe tonit. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 2 ½ kg në vetëm 8 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Agjërimi: 1 gotë lëng me 1 limon dhe 1 portokall.
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 domate dhe 50g. të tonit.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: domate dhe ton dhe 2 fruta. Ju mund të hani sasinë e domates dhe tonit që dëshironi.
Në mes të pasdites: 2 fruta.
Snack: 1 infuzion dhe 2 dolli të plotë me grurë të përhapur me djathë ose reçel të lehtë.
Darka: 50g. mish ose pulë, 50g. ton, domate dhe 1 porcion xhelatine te lehte. Mund të hani sasinë e domates që dëshironi.
Pas darke: 1 infuzion.
Po e bej dhe po humbas 3k ne jave .. E kam bere qe 1 muaj e 2 jave dhe kam humbur 19 kile !!!
Përshëndetje, unë jam i dëshpëruar dhe duhet të humbas 20 kg në 2 muaj e gjysmë. A po humbni vërtet 19 në 1 muaj dhe 2 javë? me kete diete? Do të filloj nesër nëse do të bëj mirë si ti, ti gjithashtu mund të hash gjëra që më pëlqejnë dhe nuk janë të vështira për tu gjetur. Faleminderit, do të të tregoj.
Oysters ... Unë kam filluar por me ushtrime ... Hani ju jep të njëjtën gjë që nuk më argëton ... Le të shohim se çfarë do të ndodhë, unë do t'ju them djema.
Përshëndetje, do të përpiqem ta bëj ... gjithçka është e vërtetë, ju thoni Saraza ... 3 kilogramë në javë ??? Shpresoj ta humbas atë dhe shumë më tepër jam shumë i dëshpëruar
hee hee hee një përshëndetje
Imagjinoj që kjo dietë është identike me dietën me proteina, ju i humbni kilogramët shumë shpejt, por edhe i rigjeni ato shumë shpejt. Bestshtë më mirë të arrini një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike. Mos jini rehat gjithçka që bëhet me nxitim është për keq.
një dyshim? a mund të konservohet tuna? ose siç më thoni ju lutem.
Kjo tashmë është shumë e vjetër, por unë mund t'ju rekomandoj që të ushtroni duke mbajtur këtë dietë dhe të shtoni një grusht bajame ose arra pas drekës dhe darkës, mos e abuzoni këtë sepse ju dhjamos. Ata mund të hanë 6 për të ngrënë pak yndyrna të mira dhe e përsëris që ushtrojnë çdo ditë, qofshin ato aerobe, anaerobe, palestër apo çfarëdo që u pëlqen, M THE SHUM TR ATA TRAJNOJN THE M THE T MIRTER Q DO T G SHKENI!
Unë ndjek dietën dhe nuk e shkurtoj atë dhe përpiqem të mashtroj trupin tim duke ngrënë gjëra të tjera dhe humbas gjysmë kilogrami në javë, e cila do të ishte mjaft e mjaftueshme për të mos shtuar përsëri peshë!
Nëse dëshironi të shihni rezultate të mira, kini durim që gjërat nuk arrihen brenda natës.