Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që duhet të humbin ato kilogramë shtesë dhe të pastrojnë trupat e tyre dhe që janë adhurues të tërshërës. Nëse ndiqni këtë regjim në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 3 kilogramë në 5 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menu:
Mëngjesi: 1 gotë qumësht i skremuar me 2 lugë të mëdha me bollgur dhe 1 frutë sipas zgjedhjes suaj ose 1 infuzion të zgjedhur nga ju dhe 1 kos me pak yndyrë me 2 lugë të mëdha me bollgur.
Në mes të mëngjesit: 2 fruta ose 1 gotë lëng frutash.
Dreka: 1 filxhan supë e lehtë e përzier me 2 lugë gjelle bollgur, 1 porcion mish i pjekur në skarë, mish pule ose peshk, 1 racion sallatë me gjethe jeshile dhe 1 porcion xhelatinë e lehtë.
Në mes të pasdites: 2 fruta ose 1 gotë lëng frutash.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 2 dolli gruri të plotë të shpërndarë me djathë të lehtë të përzier me 2 lugë gjelle bollgur. Ju mund ta prisni infuzionin me qumësht të skremuar.
Darka: 1 filxhan supë me perime shtëpiake me 2 lugë gjelle bollgur, 1 tas të perimeve të ziera dhe 2 të frutave.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj.
Mund të dobësohem duke ngrënë bollgur
Si mund të dobësohem, provova gjithçka dhe nuk mund të më tregoni se çfarë është bollguri, do t'ju falënderoj
Ka pak kohë që kam provuar atë dietë disi të ngjashme. Por unë hëngra bollgur, më magjeps. nëna ime ka ndaluar ta blejë atë për të njëjtën gjë që kur unë u tërhoqa shumë
Tani ngjitem përsëri dhe dua të zbres! Veryshtë shumë mirë, e rekomandoj!
aii holi pss e kam filluar 4 ditë më parë me këtë miell tërshëre përrallore, padyshim që kam një dietë rreptësisht të ekuilibruar, për rezultatet më të mira heq hekura dhe bukë nga ushqimi dhe ndihem më e lehtë kam humbur 2 kg kjo dietë është e shkëlqyeshme dhe pi shumë ujë
Epo, akoma nuk e bëj dietën por do ta provoj, nuk jam i shëndoshë, asgjë më shumë, i plotë, por kur vendos kamisa të mbërthyer, vërej bukën që shpresoj ta ul atë dashuri të vogël që po më vret
mmmm …… .. sa e çuditshme që tërshëra ju ndihmon të humbni peshë… pra, unë kam një libër të quajtur fuqia medicinale e ushqimit dhe më duket në sektorin SLIM, kështu që nëse jeni i dobët ose humbni peshë duhet të rritni konsumin kocka e tërshërës për tu shëndoshur!
Tërshëra nuk do t’ju shëndoshë kurrë, ajo që ndodh është se ndihmon në ruajtjen e masës muskulore dhe jo dhjamit, për të njëjtën arsye, në rast të hollësisë ekstreme rekomandohet tërshëra, jo për të shtuar dhjamë, por për të rritur masën muskulore që është shumë e nevojshme
SHKO… ÇFAR AB P OR TAT BATR, SHIKONI VAJZA ,,, T TR VURTETN .. nëse punimet e tërshërës… E provova mbi mua F para se të lexoni këtë artikull T dhe të vërtetën… unë nuk kam asgjë më shumë Q hani… unë nuk kam SHUMCH PARA .TO BLEJ M ME .. ÇFAR I DUA ... SEPSE PUNLOTARI IM NUK DO T L M L LINI T G SHKOHEM N THE TREG ... SEPSE ISHTE SHUM E RREZIKSHME P BR SHENJT E TIJ .. ISHEM IMIGRANTE KUR PUNOJ N SP SPANJ IN N IN HARVESTIN OLIVE ,,. MBYLLET .. DHE VETEM UDHETIMI ME JANE SHPEJTIMIN MY ,, POR TE VERTETEN ASNJE ASNJE NUK DUA .. E GATUA ,,, DHE USHQIMI QE JAM DHE SHPEJT GJITHMONE ME 3 DY 4 DITE ,, DHE DUKE SHIKUAR SHUM F E LEHT .. DHE E LART .. DHE NUK KA APELUAR QENI .. N MONA IME D SRGUA ME NJ B QESH SHT 1 KILO… N S RREGULLN TIME EN KUR DUA T PUNOJ KERETU N F FUSH… DHE Unë FILLUA T TO DIELLONI L VETYM Tërshëra .. ME DISA BUKURA… T .. GJITHA .. QAT M MO NDTHERRTUA EDHE Nëna ime ME MUA .. .. N M MENGJES DHE N AT DREK DHE DREJT I DHE REALISHT NUK E NDIHJNI Djallin..MORE SHUM P CONR TARY TJERN… ME MORE SHUM FUQIA K ATA DINI PESH 82N 1.60KILOS..PFORR Madhësinë time prej 2 dhe ulur shumë në 60 muaj deri në 82 kilo S ... NGA XNUMX KILOS ... U SHPALLUA SHUM ... Q TH KISTI USHQIM ISSHT T O BATR ... ISSHT SHUM EFEKTIVE NFSE JU PLANIFIKONI T TO HUMBENI PESH ... ... DHE SHUM Ushqyes ... Shpresoj që të punojë ATA ... POR ATA NUK BANONIN., .. APO Ato do të qëndrojnë shumë të hollë ... HEHHHHH ... FAT ...
mm kjo dietë tingëllon bindëse ... Unë do ta vë në praktikë ... por dikush e di nëse nuk ka problem me mua, pasi që së fundmi kam mbushur 17 vjeç dhe si djalë isha shumë i trashë, por për shkak të ndërlikimeve dhe ngacmimeve fillova të bëj pesha dhe bmx dhe në 1 vit arrita një trup të një personi të fortë në 15 por unë ndalova ta bëj atë dhe siç thashë unë jam i vetëdijshëm dhe poezi vë re disa kg shtesë në mua, ato nuk më tregojnë por kur unë hiq këmishën Unë mund t'i shoh ... Unë jam gjithashtu duke menduar se është zhvillimi im, por jo në të vërtetë unë mund të jetoj duke u ndjerë e plotë ... mirë shpresoj dhe dikush mund të më ndihmojë sa më shumë që të mundem.
Përshëndetje Përshëndetje .. Si mund të humbas peshë? A hani dhe hani tërshërë të thatë me kocka të vetme? ¿?
A e ka provuar dikush tashmë këtë dietë ??? Çfarë rezultatesh keni marrë ???
Une kam nje shok. q nën 50 paund, me këtë dietë tërshëre .. natyrisht për 4 muaj .. por nëse funksionon .. ai e bëri atë 5 ditë në këmbë, dhe ditët e tjera ai hëngri normal, por gjithmonë kishte një filxhan bollgur për darkë .. Shpresoj se komenti im ju ndihmon.
Bollguri është shumë i mirë, por e vërteta është që nuk e di nëse mund të përdoret në sasi të mëdha në një dietë apo cila është sasia e saktë për t’u konsumuar