Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin ato kilogramë shtesë që i shqetësojnë aq shumë. Isshtë një regjim i shpejtë dhe shumë i lehtë për t’u vënë në praktikë, nëse e bëni në mënyrë rigoroze do t'ju lejojë të humbni rreth 3 kilogramë në 10 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta zbatoni këtë plan në praktikë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale vaji. . Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 1 fruta dhe 2 tosta të lehta.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë ose 1 racion xhelatinë të lehtë.
Dreka: supë me perime shtëpiake ose sallatë me perime të papërpunuara sipas zgjedhjes suaj. Mund të hani sasinë e supës ose sallatës që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 kos me pak yndyrë ose 1 porcion xhelatinë të lehtë.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar dhe 1 filxhan sallatë frutash të bërë në shtëpi.
Darka: supë e lehtë, 1 racion mish, pulë ose peshk dhe 1 racion sallatë me perime me gjethe jeshile. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Pas darkës: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj ose 1 gotë lëng frutash agrumesh sipas zgjedhjes suaj.