Kjo është një dietë e krijuar për njerëzit që kanë nevojë të humbin vetëm disa kilogramë, do t'ju lejojë të humbni rreth 1 kilogram në 5 ditë nëse e bëni me letër. Tani, për të qenë në gjendje ta zbatoni atë në praktikë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore dhe të kryeni një lloj aktiviteti fizik.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë regjim dietetik, do t'ju duhet të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar dhe 1 kos të skremuar me fruta ose drithëra.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj dhe 1 frut sipas zgjedhjes suaj.
Dreka: supë e lehtë ose e bërë vetë, 150g. pulë me 1 porcion sallatë të përzier ose 150g. Petë integrale me djathë të lehtë të integruar dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.
Mes-pasdite: 1 gotë me lëng frutash sipas zgjedhjes suaj dhe 1 shufër drithërash të lehta.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 5 biskota integrale ose krunde të shpërndara me djathë të bardhë të lehtë.
Darka: 1 pjatë e thellë supë me perime, 100g. mish ose peshk, 1 porcion perimesh të ziera me zgjedhje më pak patate ose patate të ëmbël dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.
Pas darkës: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj ose 1 frut sipas zgjedhjes suaj.
Sa klaroria është kjo dietë ???