Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë njerëzit që kanë nevojë të humbin disa kilogramë. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në 4 ditë. Tani, do të duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Nëse jeni të vendosur të vendosni në praktikë këtë regjim dietik, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. .
Menuja ditore
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 mollë ose 1 dardhë.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: 2 pjata të thella me supë me perime shtëpiake dhe 1 portokall ose 1 mandarinë.
Në mes të pasdites: 1 gotë kos me pak yndyrë dhe 1 kumbull ose 1 kivi.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 2 dolli të lehta për tryezë të shpërndara me reçel të lehtë.
Darka: supë e lehtë, 100g. mish pule i pjekur në skarë, mish pa yndyrë ose peshk, 1 racion sipas zgjedhjes suaj të sallatës me perime dhe 1 grejpfrut ose 1 portokall. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Pas darke: 1 infuzion i zgjedhur nga ju.