Ky është një regjim dietik i zhvilluar posaçërisht për njerëzit që janë fanatikë të skumbrisë natyrale dhe që duan të humbin ato kilet e tepërta. Ju mund ta vini në praktikë vetëm për 8 ditë, nëse e bëni në mënyrë rigoroze do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kg.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 fruta dhe 1 dolli i shpërndarë me reçel të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: supë e lehtë, 500g. prej skumbri natyral dhe 1 porcion xhelatine te lehte. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 kos me pak yndyrë.
Snack: 1 infuzion, 1 kos me pak yndyrë dhe 2 biskota të lehta.
Darka: supë e lehtë, 1 pjatë e thellë salpike me skumbri natyral dhe perime të zgjedhura, ose 2 pjesë të mëdha të thekës natyrore të skumbrit të përgatitur në formë të lehtë dhe 1 pjesë të xhelatinës së lehtë. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion ose 1 frut i zgjedhur nga ju.