Ky është një regjim shumë i thjeshtë dietik për t’u vënë në praktikë dhe që do t’ju ndihmojë të humbni ato kilogramë të tepërt që ju shqetësojnë aq shumë. Bazohet kryesisht në marrjen e patatave të proshutës dhe djathit. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në vetëm 5 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të përgatisni empanadat e proshutës dhe djathit në formë të lehtë. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 filxhan çaj, kafe ose mate të gatuar, 1 mollë ose dardhë dhe 1 dolli bukë krunde të shpërndarë me reçel të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë me drithëra ose 1 racion xhelatinë të lehtë.
Dreka: supë e lehtë dhe 3 empanada djathi dhe djathi. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 banane ose 1 bukuroshe.
Snack: 1 filxhan kafe me qumësht të skremuar, 1 portokall ose grejpfrut dhe 1 dolli gruri të plotë të shpërndarë me reçel të lehtë.
Darka: supë e lehtë dhe 3 empanada djathi dhe djathi. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
ju humbni 1 kilogram në 6 muaj atje, atëherë ju do të urreni supë dhe empanadas për pjesën tjetër të jetës tuaj haha