Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin peshë disa kilogramë shtesë që i shqetësojnë aq shumë. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar, bazohet në marrjen e petave të chard. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në vetëm 5 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të përgatisni petat e dardhës në formë të lehtë. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Në stomak bosh: 1 gotë lëng portokalli ose grejpfruti.
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 dolli gruri i përhapur me reçel të lehtë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: supë e lehtë dhe 3 petka dardhe. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Snack: 1 infuzion, 1 tost me bukë krunde të shpërndarë me djathë të lehtë dhe 1 kos me pak yndyrë.
Darka: 1 proshutë feta, 1 vezë e zier fort, 2 copa të farave dhe 1 infuzion.
Para gjumit: 1 gotë lëng portokalli ose grejpfrut.