Duke vepruar në një mënyrë të ngjashme me aspirinën, hudhra përmirëson qarkullimin duke holluar gjakun dhe duke ruajtur elasticitetin e arterieve dhe kapilarëve, si një nga vetitë më të rëndësishme, midis numrit të panumërt të vetive që zotëron, pasi në mjekësinë natyrore konsiderohet si një ilaç
Një studim i Universiteti Saarland në Gjermani zbuloi se 800 mg pluhur hudhre ose ekuivalent i gjysmës së karafilit të hudhrës, i marrë çdo ditë për një muaj, rrit mikro-qarkullimin në kapilarët dhe arteriet nën lëkurë me 47,6 përqind.
Këshilli: Shtoni gjysmë karafili të papërpunuar hudhre në ditë në sallata ose salca.
xhenxhefil
Substancat në xhenxhefil quhen xhenxhefil dhe ato kanë një efekt zgjerues në arterie, duke rritur rrjedhën e gjakut, sipas Kërkime në Cornell Medical Research në Cornell Medical, një shkollë amerikane që gjeti tek xhenxhefili aftësinë për të zvogëluar nivelet e kolesterolit të keq dhe për të holluar gjakun, duke parandaluar formimin e mpiksjeve, duke parandaluar sulmet në zemër deri në goditje në tru goditje në tru.
Këshilli: Për të marrë një infuzion, ngrohni 30 g pure të freskëta xhenxhefili me një pirun dhe lëreni të ziejë për dhjetë minuta.