Kjo është një dietë perfekte për ata që kanë nevojë humb ato kilogramë shtesë dhe ato janë fanatikët e karotave. Isshtë një plan tjetër dhe shumë i lehtë për tu zbatuar, nëse e bëni në mënyrë rigoroze kjo do t'ju lejojë humbni rreth 3 kilogramë në 10 ditë. Ju duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore që të jeni në gjendje ta zbatoni atë në praktikë.
Nëse do të kryeni këtë dietë do të duhet pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë dhe infuzione ndërmjet vakteve, ëmbëlsoni pijet me ëmbëlsues, sezoni vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Rekomandohet që të bëni ndonjë lloj aktiviteti fizik, mundësisht aerobik. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Dieta me karota: dita 1
- Mëngjesi: çaj sipas zgjedhjes suaj dhe 1 karotë të gjallë.
- Dreka: ½ kilogram karota e zier ose të papërpunuara, 100g. me ton natyral ose fileto hake të pjekur në skarë dhe 1 mollë.
- Snack: 1 kos i skremuar dhe 1 karotë e gjallë.
- Darka: karota e integruar dhe sallatë bizele dhe 1 kivi. Ju mund të hani sasinë e sallatës që dëshironi.
Dita 2
- mëngjes: infuzion i zgjedhur dhe 1 karotë të papërpunuar.
- Dreka: ½ kilogram karotë (e zier ose e papërpunuar), 100gr. pulë në skarë dhe 1 pjeshkë.
- Snack: 1 gotë qumësht i skremuar dhe 1 karotë e gjallë.
- Darka: sallatë me karotë të integruar dhe kopër dhe 1 kumbull. Ju mund të hani sasinë e sallatës që dëshironi.
Dita 3
- Mëngjesi: çaj sipas zgjedhjes suaj dhe 1 karotë të gjallë.
- Dreka: ½ kilogram karotë (e zier ose e papërpunuar), 100g. mish të ligët në skarë dhe 1 banane.
- Snack: 1 kos i skremuar dhe 1 karotë e gjallë.
- Darka: sallatë karrota e integruar dhe lakrat e Brukselit dhe 1 grejpfrut. Ju mund të hani sasinë e sallatës që dëshironi.
Dita 4: dita e fundit e dietës me karota
- Mëngjesi: infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 karrota e papërpunuar.
- Dreka: ½ kilogram karotë (e zier ose e papërpunuar), 100gr. petë integrale dhe 1 tufë të vogël rrushi.
- Snack: 1 kos i skremuar dhe 1 karotë e gjallë.
- Darka: sallatë me karotë të integruar dhe oriz kafe dhe 1 portokall. Ju mund të hani sasinë e sallatës që dëshironi.
Dhe me këtë ne do të kishim përfunduar cikli i dietës me karota. Siç mund ta shihni, është një dietë me pak kalori që do t'ju lejojë humbin peshë shpejt, veçanërisht nëse e kombinoni me disa ushtrime për t'ju ndihmuar të humbni dhjamin.