Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin disa kile të tepërta. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu bërë, bazohet kryesisht në marrjen e sallatës me avokado, marule, domate dhe karrota. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në vetëm 3 ditë.
Nëse jeni të vendosur për të kryer këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni të gjitha infuzionet me ëmbëlsues dhe vaktet e sezonit me kripë, uthull dhe vaj ulliri në minimum. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 2 fruta të zgjedhura.
Dreka: sallatë me avokado, marule, domate dhe karotë. Ju mund të hani sasinë që dëshironi.
Snack: 1 infuzion dhe 1 kos i skremuar me drithëra.
Darka: 1 churrasquito i vogël pule ose mishi, 1 pjesë e madhe e avokados, marule, domate dhe sallatë karrote dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion ose 1 gotë lëng portokalli, mandarine ose grejpfruti.