Dieta e astronautit merr emrin nga ngjashmëria e saj me ato të përdorura nga astronautët pasi ato ofrojnë shumë pak kalori (jo më shumë se 500).
Për mëngjes dhe një meze të lehtë, hani 1 lugë gjelle qumësht pluhur të skremuar, të tretur në ujë mineral, kafe ose çaj me ëmbëlsues.
Për drekë dhe darkë, ju mund të zgjidhni midis 1 veze të zier ose të zier, një sallatë marule jeshile, me vaj parafine, limon dhe piper. 1 fetë viçi të pjekur (jo të yndyrshëm) ose 1 biftek të pjekur në skarë. Në të dy rastet, me sallatë.
Ju duhet të pini 3 litra ujë në ditë, dhe infuzionet nuk llogariten si litra ujë për të pirë.