Kjo është një dietë e krijuar për tu kryer nga kushdo që ka nevojë të humbasë ato kilogramët e tepërt. Ju duhet të keni një qëndrueshmëri ekstreme në kontrollimin e kalorive që përfshini sepse ato nuk mund të kalojnë 1650, kjo do t'ju lejojë të humbni midis 3 ½ dhe 4 kilogramë në 1 muaj nëse e bëni në mënyrë rigoroze.
Ju do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore që të jeni në gjendje ta zbatoni atë në praktikë, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Rekomandohet që të bëni ndonjë lloj aktiviteti fizik.
Menuja ditore
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 1 kos chim i skremuar dhe 3 ëmbëlsira orizi të shpërndara me reçel të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj dhe 1 frut sipas zgjedhjes suaj.
Dreka: supë me perime dhe 2 fruta të zgjedhura. Ju mund të hani sasinë e supës që dëshironi.
Mes-pasdite: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj dhe 1 frut sipas zgjedhjes suaj.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar, 1 frutë sipas zgjedhjes suaj dhe 2 dolli të lehta tryeze të shpërndara me djathë të bardhë të lehtë.
Darka: supë e lehtë, 100g. me mish, pulë ose peshk, 1 racion sallatë sipas dëshirës dhe 1 xhelatinë të lehtë. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Pas darke: 1 infuzion i zgjedhur nga ju.