Kjo është një dietë e ndryshme nga të tjerat, është krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që për arsye të ndryshme duhet të përfshijnë lëndë të ndryshme ushqyese që përbëjnë drithërat. Shtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar dhe përpunuar me një larmi të madhe ushqimesh.
Tani, për të qenë në gjendje të kryejnë këtë dietë ushqyese, njerëzit duhet të kenë një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pinë sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizojnë infuzionet preferohet me sheqer ose mjaltë dhe të sezonojnë të gjitha vaktet në një mënyrë minimale dhe të shëndetshme.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: infuzion dhe dolli i bukës së grurit të përhapur me përzierjen e 3 lugë djathë krem, 1 lugë gjelle bulgur dhe 1 lugë tërshëre.
Në mes të mëngjesit: kos me 2 lugë grurë të bardhë.
Dreka: mish, sallatë dhe fruta. Ushqimi gjithashtu duhet të jetë erëza me pluhur hudhër.
Në mes të pasdites: mollë e integruar me kanellë.
Snack: infuzion, biskota krunde dhe komposto kumbulle të bëra me ëmbëlsues dhe 1 lugë gjelle kakao.
Darka: mish pule, pure dhe fruta. Ushqimet gjithashtu duhet të jenë të sezonuara me majdanoz.
Para gjumit: qumësht i ngrohtë me 1 lugë elb të bluar.