Unë ju prezantoj një dietë të ndryshme me të cilën jo vetëm që do të humbni përafërsisht 4 kilogramë brenda një jave, por do të humbni gati 5 centimetra bark.
Si është arritur? Simpleshtë e thjeshtë, duhet ta ndiqni këtë dietë deri në shkronjë pa gëlltitur gramë shtesë ose duke i dhënë vetes ndonjë leje shtesë. Provojeni dhe do ta shihni.
mëngjes:
2 mollë.
1/2 banane.
4 bajame.
1 lëng grejpfrut ose portokalli.
drekë:
150 gr të peshkut.
1 kanaçe e vogël me ton
1 patate e gatuar e përzier me domate, qepë dhe majdanoz.
merienda:
2 fiq të mëdhenj.
1 kafe + 1 lugë gjelle qumësht të kondensuar të lehtë.
2 feta bukë gruri të plotë dhe djathë.
Cena:
Një vezë e fërguar me djathë të lehtë, vezë, karkaleca dhe avokado.
1/2 avokado