Kjo është një dietë e përgatitur posaçërisht për të gjithë njerëzit që duhet të humbin peshë që kanë shtesë dhe që i shqetëson aq shumë. Isshtë një plan shumë i lehtë për ta bërë, nëse e bëni në mënyrë rigoroze do t'ju lejojë të humbni rreth 5 kg në vetëm 15 ditë.
Nëse jeni të vendosur për të zbatuar këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Do të duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore
Agjërimi: 1 gotë me lëng natyral limoni.
Mëngjesi: 1 infuzion (çaj, kafe ose mate i gatuar) dhe 2 fruta të zgjedhjes suaj ose 1 kos me pak yndyrë me fruta.
Në mes të mëngjesit: 2 bukë të thella bukë të zgjedhura me 1 fetë peshe për kripë ose 2 vezë të ziera fort.
Dreka: 3 gota supë e lehtë, 250g. mish i pjekur në skarë, mish pule ose peshk dhe 3 fruta agrumesh.
Në mes të pasdites: 1 racion xhelatinë të lehtë dhe 2 biskota me krunde të lehta.
Snack: 1 infuzion (çaj, kafe ose mate i gatuar) dhe 2 fruta të zgjedhjes suaj ose 1 kos me pak yndyrë me drithëra.
Darka: 3 gota supë e lehtë, 400g. zgjedhja e perimeve të papërpunuara ose të ziera dhe 3 frutave agrume.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion i zgjedhur nga ju. Mund ta prisni me qumësht të skremuar.
Përshëndetje sinqerisht, unë jam një vajzë 17-vjeçare dhe kam nevojë për të humbur peshë. A më rekomandoni të bëj ose çfarë diete të bëj?
Ne rregull
Përshëndetje, unë jam Melissa, me të vërtetë kam nevojë për të humbur peshë. Cila është këshilla juaj? Unë jam 17 vjeç, cila është dieta më e mirë?
Epo, Melissa, ajo që unë do të rekomandoja është që ju të futeni në një palestër dhe të ndaloni së ngrëni!
Unë kam nevojë për të shkarkuar .. !!!! dietë shtëpiake
Unë dua të humbas 20 kg
Çfarë rekomandoni, ju lutem më ndihmoni
E kupton sa keq po bën. thirrni për tu dukur më mirë, por në të vërtetë ju jeni duke shkatërruar figurën tuaj ... dhe pastaj mos dilni me historinë se ata kanë nevojë për psikologë për të shëruar ... ajo që ju duhet është të maturoheni dhe të kuptoni se nuk duhet të humbni kaq shumë peshë. ... pesha e tij ideale për madhësinë tuaj është 60 kg përafërsisht. Epo, ju besoj nëse më thoni 55 kg por 40 kg është krim
ti je i cmendur! Ose nëse do ta dinit, por REALISHT dinit gjithçka që po i bëni trupit tuaj nga pikëpamja biologjike, fiziologjike, kimike, anatomike dhe gjithçka tjetër .. kjo do t'ju jepte aq shumë frikë sa do të hani shumë prej tij thjesht duke e ditur! ! përveç sa më shpejt që të të shkojë mendja për të ngrënë do të kesh një efekt reagimi do të shtosh në peshë më shumë sesa kishe më parë .. pasi që fillon të hash ngadalë vetëm sallata dhe pak mish .. përveç që nuk ha asnjë yndyrë që do të marrësh gurët e tëmthit për atë biliare grumbullohen dhe kristalizohen ... por mbi të gjitha trupi juaj bën sheqer nga nuk duhet dhe çfarë humbni peshë para se dhjami është muskujt ... dhe kjo ju shkakton disa mbeturina që ju bëjnë të mutit .. .. veshkat! .. dhe etj etj etj .. shikoni gjithçka që shkakton të mos hahet për kaq shumë kohë!? Une ndjek; Ndjek; shoqeroj???
ajo dietë nuk ka kuptim, shkakton anemi, thjesht duke parë ushqimin. humbja e peshës është më e lehtë sesa mendoni. Uji, çaji i kuq, çaji jeshil, karbohidratet në mëngjes deri në 1 të mëngjesit për t'i dhënë energji trupit, ecni për një kohë për të harxhuar atë energji shtesë dhe proteina gjatë natës. Nga ora 13.00:3 pa patate, pije freskuese ... (dhe karbohidratet në përgjithësi) sheqeri i thjeshtë është i padobishëm (ato që kanë pijet joalkoolike, picat, hamburgerët, pasta ...) proteinat gjatë natës ju ndihmojnë të humbni peshë: omleta franceze me toni gjithashtu ka omega XNUMX - yndyrna të mira); Pule në skarë (pa kripë, është erëza me erëza të tilla si majdanoz ose rigon) ose sallatë me ton, domate, misër dhe pak vaj ulliri, pa uthull, shtoni limon. Dhe sa i përket kripës, ajo duhet të jetë detare, jo tryezë; nje gabim shume bisha. Ata do të shohin se sa shpejt humbin peshë. Dhe përkushtohuni leximit të studimeve mbi kokainën, sheqernat e thjeshta dhe efektet e tyre, ju do të kuptoni gjithçka në lidhje me trupin dhe mënyrën se si ne kemi shkatërruar mëlçinë tonë, kjo ishte arsyeja pse unë isha kaq i shëndoshë vite më parë, dhe mbi të gjitha unë do të isha diabetik. Ju lutemi bëni teste, studioni trupat tuaj dhe shkoni te dietologu ose dietologu i sigurimeve shoqërore që ISSHT FREE FALAS! dhe ata do ta kuptojnë trupin e tyre.
Dua të dobësohem por ata më rekomandojnë diçka jo me një buxhet muxo. meqenëse nuk kam shumë para, pres përgjigjen. pesha ime është 62 kg. dhe unë jam 162. Unë do të doja të di se sa duhet të shkoj dhe cila është pesha ime e përshtatshme. Faleminderit……. Unë pres një përgjigje.
Ju jeni totalisht i cmendur, nëse vazhdoni kështu, do të vdisni
Përshëndetje, unë dua të dobësohem, jam 28 vjeç dhe nuk e di se çfarë mund të bëj 81
A e bëri dikush këtë dietë?