Kjo është një dietë e krijuar për njerëzit që studiojnë, është bërë me elemente që do t'ju ofrojnë energji dhe lëndë ushqyese që do t'ju ndihmojnë të studioni më mirë, veçanërisht në kohën kur jepen provimet, e cila është kur njerëzit priren të jenë më të shtypur dhe të lodhur.
Për ta vënë në praktikë duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, nëse bëni aktivitet fizik nuk duhet të jetë e tepërt për të shmangur lodhjen më shumë. Ju do të duhet të respektoni të gjitha vaktet e detajuara më poshtë dhe të flini të paktën nga 7 deri në 8 orë në ditë.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 çaj me 1 lugë gjelle mjaltë, 1 gotë lëng me 1 frut natyral dhe 3 dolli bukë krunde me djathë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me drithëra dhe 1 frut sipas zgjedhjes suaj.
Dreka: mish pa dhjamë, sallatë sipas zgjedhjes suaj dhe 1 bar çokollatë.
Në mes të pasdites: 1 gotë me lëng frutash natyral dhe 4 arra.
Snack: 1 kafe me qumësht dhe 1 bukë e thekur dhe djathë.
Darka: pulë ose peshk, omëletë ose buding perimesh të zgjedhura dhe 1 shirit drithërash.
Pas darke: 1 kafe dhe 4 bajame.
Lidhur me dietën e studentit ...
Disa kritika për të bërë:
1. Orët e kursit janë zakonisht shumë të larmishme dhe të larmishme, kështu që nuk jemi të sigurt se do të jemi të zënë në mes të mëngjesit ose në mes të pasdites, në mënyrë që ato vakte të humbasin.
2. Dieta duket shumë e përpunuar. Përtej mungesës së dukshme të kohës për shkak të aktiviteteve akademike, mendoj se kalimi i pak kohës së lirë në gatim nuk është më produktivi.
3. Dieta është shumë e shtrenjtë, veçanërisht për pjesën e frutave dhe lëngjeve të shtrydhura, të cilat blihen jashtë shtëpisë janë shumë të shtrenjta.
4. Një student e fillon ditën e tij duke shkuar në kolegj dhe ndoshta do të kthehet në shtëpi vetëm për darkë. Kjo do të thotë që ju duhet të hani jashtë shtëpisë tuaj për vakte të ndërmjetme. Mishët dhe sallatat e ligët nuk mund të kënaqin oreksin e një 20-vjeçari. Çfarë e shtyn atë të hajë gjëra të tjera midis vakteve, të tilla si pirja e një kafeje mes klasës dhe klasës (e cila nuk përfshihet në dietë.
Me pak fjalë, mungesa e kohës dhe distancës nga shtëpia për të ngrënë ushqime të bëra vetë, së bashku me koston e dietës për ta bërë atë jashtë janë faktorë që më bëjnë ta shoh dhe vlerësoj këtë dietë si joefektive.
Kritikat nuk janë shkatërruese, por konstruktive, pasi që numrat për sa i përket shpenzimit të proteinave mund të mbyllen perfekte, por ushqimi nuk është thjesht shtimi dhe zbritja e kalorive. Një dietë është një dinamikë e jetës. Sidoqoftë, shpresoj që ato të duken si kjo kritikë ndaj një argjentinasi 23-vjeçar që ju studion, studentin e tij të mjekësisë, unë jam në vitin e 5-të dhe jam i interesuar për udhëzimin e të ushqyerit. Unë jam duke pritur me padurim për përgjigjen tuaj. ATTE
Marco Otino
Dieta është e rëndësishme për shëndetin; Por disa njerëz e abuzojnë këtë, prandaj ata thonë se dieta nuk është ngrënie. (Unë mendoj se kjo është e gabuar, pasi që kur dikush nuk ha mund të humbasë, të sëmuret, etj.)
Ju, pse vendosni dieta? E dini, kjo është arsyeja pse njerëzit bëhen aknoreczic, budallenj, pa ndjenja, mendojnë për këtë.
Dietat mund të jenë të mira por ato duhet të çohen në ekstrem sepse mund të jenë shumë të rrezikshme
Pajtohem me Ottino Unë besoj se një dietë duhet të personalizohet sipas orareve dhe praktikave që studenti menaxhon. Unë jam gjithashtu një student i mjekësisë
Me përjashtim të studentit të mjekësisë, të tjerët nuk kuptuan se çfarë thuhej. Sigurisht, ata janë të njëjtët njerëz që besojnë se dieting është duke u përpjekur për të humbur peshë. Le të shohim atë student nëse bën diçka për të edukuar njerëzit, sepse ata mund të mos mësojnë kurrë të hanë.
Unë jam një student i mjekësisë, dhe si thoni se e kuptova atë në mënyrë të përsosur .. por a keni nevojë të jeni kaq agresiv me të tjerët?
Kjo informatë më ndihmoi shumë, unë isha duke kërkuar dhe nuk pashë çfarë k keria por tashmë e gjeta këtu
Po vdes nga uria, mendoj se ka mungesë të ushqimit ..
kjo është e vërtetë
Unë gjithashtu u ndjeva njëlloj si Julian sapo e lexova këtë.
Ky informacion do të më ndihmojë shumë me një detyrë që ata më lanë
Unë shoh një gabim në fund të pirjes së kafesë pasi ndikon në gjumë dhe për këtë arsye pushim të mirë
KUR E LEXO KIST,, M CA SHKAKTUA T TO HANA
me kete diete ju shtoni ne peshe me duket
Unë mendoj se është një dietë e mirë, por ka nevojë për më shumë para sesa shpenzoj duke ngrënë petë dhe oriz si çdo student i universitetit në Kili ... Me 26.000 dollarë (pesos kiliane) nuk është e mjaftueshme ...