Ky është një regjim dietik i zhvilluar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që punojnë në zyra dhe duan të humbin peshë. Shtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar dhe me kohëzgjatje të shkurtër. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 3 kilogramë në 12 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja në një mënyrë minimale. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 filxhan çaj, 1 portokall dhe 1 mollë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: supë shtëpie, 2 pjata të thella sallatë perimesh sipas zgjedhjes suaj dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 gotë gojëmjaltë me 1 frut të zgjedhur nga ju.
Snack: 1 filxhan kafe, 1 kivi dhe 2 feta djathë për kripë.
Darka: 1 racion mish, mish pule ose peshk, 1 kos me pak yndyrë dhe 1 banane.
Para gjumit: 1 filxhan çaj jeshil.
GSHT E MADHE T GJENI MENUSAT Q MUND T V Ndryshojnë për të arritur një dietë të shëndetshme, ndërsa ne punojmë ...