Kjo është një dietë e ndryshme nga të tjerat që do t'ju ndihmojë të humbni ato kilogramët e tepërt, bazohet në marrjen e ushqimeve të ndryshme të ftohta. Idealshtë ideale për ju ta zbatoni në praktikë në kohë kur është e nxehtë. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg në 15 ditë.
Për të qenë në gjendje ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të aromatizoni infuzionet me ëmbëlsues, të sezoni vaktet tuaja minimale dhe të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 3 ëmbëlsira orizi të shpërndara me djathë të bardhë të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 2 fruta.
Dreka: sallatë e papërpunuar e perimeve sipas zgjedhjes suaj dhe 1 ëmbëlsirë e lehtë. Ju mund të hani sasinë e
sallatë që ju dëshironi.
Në mes të pasdites: 2 fruta.
Snack: 1 infuzion dhe 2 dolli bukë gruri të plotë të shpërndarë me reçel të lehtë.
Darka: 1 pjesë e pulës së ftohtë, 1 pjesë e ftohtë e tortës ose budingut e bërë me 1 ose 2 perime sipas zgjedhjes suaj dhe në formë të lehtë dhe 1 infuzion.
Para gjumit: 1 gotë qumësht i ftohtë i skremuar.
Unë jam një vajzë njëmbëdhjetë vjeçare dhe duhet të dobësohem, si ta bëj atë?
Në atë moshë nuk keni pse të humbni peshë, duhet të shkoni te mjeku nëse do të ishte kështu.