Tretja e ushqim kalon nëpër një proces fermentimi bakterial. Në raste të caktuara, prodhimi i gazit është më i rëndësishëm dhe pasojat janë të dukshme: gazra dhe ënjtje. Si të shmangni këto shqetësime të prodhuara gjatë tretje?
Atshtë në fund të tretjes që ushqim ato arrijnë zorrën e trashë, zorrën e trashë dhe gazrat formohen si pasojë e një procesi natyror të fermentimit bakterial. Grumbullimi i këtyre gazrave të zorrëve mund të çojë në fryrje dhe gazra
Ushqime të caktuara prodhojnë më shumë gaz sesa të tjerët. Ky është rasti i ushqimeve që përmbajnë sheqer, karbohidrate dhe fibrave ushqim Produktet baxho të konsumuara në sasi të mëdha dhe në një periudhë të shkurtër kohe, ato mund të çojnë në një prodhim më të madh të gazit dhe të shkaktojnë gazra.
Përkundrazi, është e përshtatshme të dini se një person që nuk ka ngrënë produkte baxho gjatë një periudhe të gjatë kohore, ose për shkak të intolerancës ndaj laktozës, ju mund të shfaqni të njëjtat efekte të ënjtje një herë përsëri në qumështore.
një Comida me bollëk dhe dhjami është i vështirë për tu tretur dhe mund të shkaktojë shqetësime në nivelin e zorrëve, sepse puna e zorrëve ngadalësohet.
Në rast të kapsllëkut, ushqim e akumuluar në zorrën e trashë rrisin procesin e fermentimi dhe për këtë arsye prodhimi i gazrave. Aerofagia është gjithashtu një burim i gazrave.
Nuk ka asnjë trajtim mrekulli, por mund të përpiqeni ta kontrolloni Sintomas të një barku të fryrë për shkak të tretjes së dobët të ushqimit. Disa këshilla shumë të thjeshta do të na ndihmojnë të përmirësojmë problemin e fryrjes së barkut.
- Hani më pak yndyrë dhe më pak me bollëk.
- Hani në kohë të ndryshme gjatë gjithë ditës.
- Përtyp Ushqim i mirë.
- Shmangni pijet me gazit
- Gatuaj më gjatë perime.
- eci pas çdo vakt.
- Për të pirë infusions pas çdo vakt.
Më shumë informacion - Shëndeti i fibrave dietike dhe zorrëve