Hiperkolesterolemia, ose më qartë kolesteroli i lartë në gjak, është tashmë një çekuilibër metabolik që po rritet me hapa të mëdhenj për t'u bërë së shpejti një nga sëmundjet më të zakonshme në popullatë.
Pasja e kolesterolit të lartë mund të kontribuojë në shumë forma të sëmundjeve, veçanërisht kardiovaskulare.
Si të parandaloni hiperkolesteroleminë? Epo, është relativisht e thjeshtë. Së pari, kufizoni marrjen e vezëve në vetëm dy në javë. Pini qumësht të skremuar dhe ndryshoni vajin e zakonshëm për vajin e ullirit.
Minimizoni marrjen e mishit të kuq duke e ndërruar për mish pule ose gjeldeti. Gjithashtu rritni marrjen e peshkut jo më pak se dy herë në javë.
Përshëndetje, unë jam një person 62 vjeç dhe për herë të parë në provime kam acid urik dhe kolesterol shumë të lartë që duhet të bëj, unë jam 1.68 dhe peshë 68 k. Si duhet të ha për të përfshirë perime dhe fruta pasi nuk kam konsumuar shumë pak dhe cilën prej tyre duhet të konsumoj, emaili im është chmarguan@hotmail.com. oops faleminderit qe tani
@hotmai: disqus
Përshëndetje Jorge, kërko në internet për një protokoll diete mesdhetar që është një nga më të shëndetshmit në botë dhe zbatojeni atë 😉 bye
Përshëndetje Jorge, kërko në internet për një protokoll diete mesdhetar që është një nga më të shëndetshmit në botë dhe zbatojeni atë 😉 bye