El poleni prodhohet nga bletët dhe aktualisht tregtohet si një suplement shumë interesant për shëndetësor, siç argumentojnë disa se mundet rrisin rezistencën organike, si dhe trajtimin e një sërë kushtesh, të tilla si ato që lidhen me të presionin e gjakut, për shembull.
Testet klinike sipas ekspertëve pajtohen se poleni i bletës është i pasur nga ana ushqimore dhe se efekti i mundshëm i pafavorshëm që mund të paraqesë është a reaksion alergjik, por kjo ndodh rrallë, megjithatë në alergjitë shumë të ndjeshme poleni i bletës mund të shkaktojë ndryshime drastike në presionin e gjakut ose të çojë në anafilaksi e cila mund të jetë kërcënuese për jetën, prandaj para se të filloni ta konsumoni duhet të konsultoheni me një profesionist.
Bletët bëjnë mjaltë shkencërisht i njohur si Bletëve mellifere, në të cilën ata përziejnë nektar bimor, polen dhe pështymë në granula që përdoren për të ushqyer bletët meshkuj (dronët). Poleni përbëhet nga afërsisht 30 përqind e proteinë, 55 përqind e karbohidratet1 deri në 2 për qind yndyrë dhe 3 për qind minerale; zink, mangan, bakër dhe kalium.
La vitamina C dhe vitaminat komplekse B janë gjithashtu të pranishëm, së bashku me aminoacidet dhe antioksidantëtSidoqoftë, sipas analizave të ndryshme shkencore, bëhet e qartë se kjo mund të ndryshojë në varësi të origjinës gjeografike ose vendit ku është bleta.
Ndër pronat më të përhapura gjerësisht në polen si një mrekulli natyrore, i atribuohen virtytet antioksiduese dhe antikanceroze, efektet e uljes së kolesterolit dhe presionit të gjakut, përveç të qenit një tonik natyral për trupin.
Këshilla të shëndetshme në lidhje me polenin
Si masë e parë për të marrë është vlerësimi i konsumit të tij me një profesionist bazuar në statusin shëndetësor individual, për shkak të rrezikut të mundshëm ndaj alergji.
Duke qenë në një pozicion për ta konsumuar atë, rekomandohet gjithmonë të filloni duke gëlltitur vetëm tre kokrriza poleni të bletës, për të dyfishuar dozën çdo ditë, deri në një lugë çaji, e cila do të lejojë një vlerësim individual të efekteve të saj në trup.
Imazhi: MF