Kjo është një dietë e krijuar për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin disa kilogramë shtesë. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar, bazohet kryesisht në marrjen e orizit të bardhë dhe vezë. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 1 kilogram në 3 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues, të shtoni të bardhat e vezëve të gatuara dhe orizin e zierë dhe të sezoni pjatat tuaja me kripë, djathë të lehtë të integruar dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 fruta dhe 1 kos me pak yndyrë me fruta ose drithëra.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion.
Dreka: të bardhat e vezëve dhe orizi kafe. Ju mund të hani sasinë e të bardhave të vezëve dhe orizit që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 infuzion.
Snack: 1 infuzion, 1 fruta dhe 1 kos me pak yndyrë me fruta ose drithëra.
Darka: 1 filxhan supë me perime, 2 të bardha vezësh dhe 1 pjatë e thellë orizi kafe.
Para gjumit: 1 infuzion.