Kjo është një dietë e krijuar për të humbur peshë që mund të bëhet nga kushdo pavarësisht nga gjinia ose mosha. Nëse e bëni, duhet të keni këmbëngulje ekstreme në kontrollimin e sasisë së kalorive që hani sepse ato nuk duhet të kalojnë 950. Kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg në 15 ditë nëse e praktikoni me shkronja të plota.
Ju do të duhet të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur, të gatuani dhe të sezoni ushqimin me kripë, lëng limoni dhe një sasi minimale të vajit të ullirit dhe të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues. Ju mund të modifikoni disa nga ushqimet që janë të detajuara në menu për sa kohë që ato janë brenda parametrave të regjimit.
Menuja ditore
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 fetë bukë e bardhë e shpërndarë me reçel të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë.
Dreka: 1 filxhan supë me perime të lehta, 1 pjatë e thellë sallatë orizi, marule, domate, bizele dhe qepë dhe 1 mollë.
Në mes të pasdites: 1 kos me pak yndyrë.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 3 krisës orizi të shpërndarë me djathë të bardhë të lehtë.
Darka: 1 filxhan supë me perime të lehta, 150g. mish pule, mish pa dhjam ose peshk, 1 racion sipas zgjedhjes suaj të sallatës së perimeve të papërpunuara dhe 1 dardhë.
Pershendetje kam nevoje per ndihmen tuaj peshe 106 kilo jam 1.46 kam nevoje per ndihmen tuaj