Kjo është një dietë e krijuar për njerëzit që kanë nevojë të humbin peshë, mund të bëhet nga kushdo me një gjendje të shëndetshme shëndetësore. Nëse e bëni, duhet të keni qëndrueshmëri në kontrollimin e sasisë së kalorive që hani sepse ato nuk mund të kalojnë 750. Kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg në 8 ditë nëse e praktikoni në mënyrë rigoroze.
Ju do të duhet të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur, sezonin e ushqimit me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit dhe të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues. Ju mund të modifikoni disa nga ushqimet që janë të detajuara në menu për sa kohë që ato janë brenda parametrave të regjimit.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar dhe 1 mollë.
Në mes të mëngjesit: 1 gotë me lëng frutash agrumesh.
Dreka: 1 filxhan supë e lehtë, 1 fileto hake e pjekur në skarë, 1 racion sipas zgjedhjes suaj të sallatës së papërpunuar të perimeve dhe 1 dardhë.
Në mes të pasdites: 1 kos me pak yndyrë.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 2 feta bukë krunde të thekur të shpërndarë me reçel ose djathë të lehtë.
Darka: 1 filxhan supë perimesh, 100g. pulë ose mish i pjekur në skarë, 1 porcion perime të ziera ose pure 1 perime e zgjedhjes suaj dhe 1 grejpfrut.
Pas darke: 1 infuzion i zgjedhur nga ju.
Me këtë dietë ju nuk mut vetëm nga uria. Edhe vetveten e ke mut.