Kjo është një dietë e hollësishme për ata që duhet të humbin disa kilogramë, mund të bëhet nga kushdo që ka një gjendje optimale shëndetësore. Nëse e bëni, duhet të kontrolloni kaloritë që hani sepse ato nuk mund të kalojnë 600. Kjo do t'ju lejojë të humbni 3 kg në 8 ditë nëse e bëni në mënyrë rigoroze.
Ju do të duhet të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ushqoni me kripë dhe një sasi minimale të vajit të lulediellit dhe të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues. Këshillohet që të bëni një lloj aktiviteti fizik për të djegur dhjamin dhe kështu të humbni peshë më shpejt.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj (çaj, kafe ose mate i gatuar) dhe 50g. e djathit për salutë.
Në mes të mëngjesit: 1 gotë me lëng frutash agrumesh.
Dreka: 1 pjatë e thellë supë me perime shtëpiake dhe 1 filxhan sallatë frutash e bërë në shtëpi.
Në mes të pasdites: 1 kos me pak yndyrë.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju (çaj, kafe ose mate i gatuar) dhe 2 dolli të lehta për tryezë të shpërndara me reçel të lehtë.
Darka: 1 filxhan supë e lehtë, 150g. mish pule, mish ose peshk, 1 racion sipas zgjedhjes suaj të sallatës me perime të papërpunuara dhe 1 sipas zgjedhjes suaj të frutave.
Pas darkës: 1 infuzion i zgjedhur nga ju (çaj, kafe ose mate i gatuar).
SOT ISSHT D DITA 1 DHE filloj me dietën 600 kalori.KAM NJ ONE JAV. Deri të premten tjetër, unë dua të humbas sa më shumë që të jetë e mundur, kjo është arsyeja pse unë dua të ndalojë të hahet hekur do të sfidojë. DHE B DNI T ALL DREJT. NGA ëmbëlsirat dhe gota e qumështit në mëngjes dhe jashtë aeroplanëve para se të zgjoheni dhe të doni çokollatë. Unë do të shpërblehem çdo javë me të gjithë cookie. POR NUK DO T ST NDALIM T EX USHTRUARIT DHE DO T BE KONTROLLOJ T D BONI T. DREJT. PESHA TANI 89K DHE DUA T TO HUMEN 2 OSE 3 KILO NGA SOT.