Kjo është një dietë perfekte për ju nëse jeni një person që duhet të humbni peshë që keni shtesë dhe që ju shqetëson aq shumë. Isshtë një regjim i thjeshtë për tu realizuar, do t'ju lejojë të humbni midis 2 ½ dhe 3 kilogramë në 1 muaj nëse e bëni me letër. Ju do të duhet të kontrolloni sasinë e kalorive që përfshini sepse ato nuk mund të kalojnë 1850.
Nëse jeni të vendosur të zbatoni këtë dietë për të humbur peshë, do t'ju duhet të pini sa më shumë ujë në ditë, të ëmbëlsoni infuzionet tuaj me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Rekomandohet që të bëni ndonjë lloj aktiviteti fizik, mundësisht aerobik.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 3 ëmbëlsira orizi të shpërndara me djathë të lehtë dhe 1 mollë.
Në mes të mëngjesit: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj dhe 1 filxhan sallatë frutash shtëpiake.
Dreka: 1 filxhan supë e lehtë, 150g. peshk ose pulë, 1 racion sallatë të papërpunuar të perimeve sipas zgjedhjes suaj dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.
Në mes të pasdites: 1 gotë me lëng të freskët ose të lehtë frutash dhe 1 shirit drithërash të lehta.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 50g. djathë për kripë dhe 3 dolli të tryezës të shpërndara me reçel të lehtë.
Darka: supë e lehtë ose e bërë vetë, 150g. me mish të ligët me 1 racion të zgjedhjes suaj të sallatës së perimeve të papërpunuara ose 1 tas të vogël petë integrale me djathë të lehtë të integruar dhe 1 porcion xhelatinë lgiht. Ju mund të pini sasinë e supës që dëshironi.
Pas darke: 1 infuzion i zgjedhur nga ju. Mund ta prisni me qumësht të skremuar.