Kjo është një dietë e krijuar për njerëzit që kanë nevojë të humbin ato kilogramët e tepërt. Ju do të duhet ta bëni atë në mënyrë rigoroze për të marrë rezultate të mira dhe për të kontrolluar me kujdes kaloritë që përfshini pasi ato nuk mund të kalojnë 1350, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kg në 10 ditë.
Nëse jeni të vendosur për të zbatuar këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur në ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezoni vaktet tuaja me kripë, lëng limoni dhe një sasi minimale të vajit të ullirit .
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj, 2 biskota me krunde të shpërndara me reçel të lehtë dhe 1 mollë.
Në mes të mëngjesit: 1 kos me pak yndyrë ose 1 gotë me lëng grejpfrut.
Dreka: 1 pjatë e thellë supë me perime ose 1 pjatë e thellë sallatë e papërpunuar e perimeve sipas zgjedhjes suaj dhe 1 xhelatinë e lehtë ose 1 dardhë.
Në mes të pasdites: 1 gotë lëng portokalli ose 1 gotë qumësht i skremuar.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar dhe 2 dolli të plotë me grurë të përhapur me djathë të bardhë të lehtë.
Darka: 1 filxhan supë e lehtë, 100g. mish të pjekur ose të pjekur në skarë, peshk ose pulë, 1 racion sipas zgjedhjes suaj të sallatës me perime jeshile dhe 1 portokall ose 2 kumbulla.
Pas darkës: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj ose 1 banane.
Faleminderit për të dhënat e dhëna ... Mund të shtoj përdorimin e tërshërës sepse nuk pi asnjë lloj qumështi
Pse në këtë dietë, a duhet të hani banane natën? Do të doja të më përgjigjeshit, faleminderit