Ky është një regjim dietik i krijuar për ata që kanë nevojë të humbin disa kile të tepërta sepse nuk ndihen rehat me trupin e tyre. Ju duhet të kryeni në mënyrë rigoroze vaktet e detajuara më poshtë, sepse kaloritë që përfshini nuk mund të kalojnë 1250.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë plan diete, mund ta bëni për një maksimum prej 15 ditësh, do t'ju lejojë të humbni rreth 3 kilogramë. Essentialshtë thelbësore që të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur, të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit.
Shembull i menusë ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 kos i skremuar ose 1 infuzion i zgjedhjes suaj prerë me qumësht të skremuar dhe 2 fruta të zgjedhjes suaj.
Në mes të mëngjesit: 2 ëmbëlsira orizi ose 1 gotë qumësht të skremuar me 1 lugë gjelle drithëra të lehta.
Dreka: 2 gota me lëng mishi të lehtë ose të bërë në shtëpi, 1 pjatë të thellë sipas zgjedhjes suaj të sallatës me perime të gjizës ose 1 tas të vogël me petë të thata dhe 1 frut të zgjedhjes suaj.
Pasdite në mes: 50g. djathë për kripë ose 1 gotë lëng frutash.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 2 dolli bukë krunde ose 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 kos me fruta të skremuara.
Darka: 1 filxhan supë me perime, 100g. mish pule, mish ose peshk, 1 porcion sipas zgjedhjes suaj të perimeve të ziera ose 1 porcion sipas zgjedhjes suaj 1 pure perimesh dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.