Kjo është një dietë e krijuar për ata njerëz që duhet të humbin ato kilogramë shtesë që të ndihen më mirë. Ju duhet të kryeni në mënyrë rigoroze vaktet e detajuara më poshtë, ato nuk mund të kalojnë 1050 kalori në total, është gjithashtu e rëndësishme që të bëni një lloj aktiviteti fizik.
Nëse praktikoni këtë dietë mund ta bëni vetëm për 7 ditë, do t'ju lejojë të humbni rreth 3 kilogramë. Essentialshtë thelbësore që të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të ëmbëlsoni infuzionet me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe lëng limoni.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj të prerë me qumësht të skremuar dhe 3 biskota integrale ose 1 infuzion të zgjedhjes suaj të prerë me qumësht të skremuar dhe 1 fetë bukë krunde të shpërndarë me djathë të bardhë të lehtë. ose 1 gotë qumësht të skremuar dhe 1 frut të zgjedhur nga ju.
Në mes të mëngjesit: 1 gotë lëng frutash agrumesh sipas zgjedhjes suaj ose 1 infuzion dhe 1 krisës orizi.
Para drekës: 1 filxhan supë me perime të lehta.
Dreka: 150g. makarona integrale dhe 1 frutë të zgjedhjes suaj ose 100gr mish të ligët të pjekur në skarë me 1 porcion sallatë të përzier dhe 1 frutë të zgjedhjes suaj.
Në mes të pasdites: 1 gotë lëng frutash agrumesh sipas zgjedhjes suaj ose 1 infuzion dhe 1 krisës orizi.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, prerë me qumësht të skremuar dhe 2 biskota të shpërndara me reçel të lehtë. o 1 gotë qumësht të skremuar me 3 lugë drithëra të plota të lehta o 1 1 infuzion dhe 1 kos të skremuar me drithëra.
Para darkës: 1 filxhan supë me perime të lehta.
Darka: 150g. pulë e pjekur në skarë me 1 porcion pure kungulli dhe 1 xhelatinë të lehtë. ose 100g. fileto hake të pjekur në skarë me 1 pjesë të zgjedhjes suaj të perimeve të ziera dhe 1 të zgjedhjes suaj të frutave.
Pas darkës: 1 infuzion sipas zgjedhjes suaj dhe / ose 1 frut sipas dëshirës tuaj.