Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin disa kile të tepërta. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu bërë dhe bazohet kryesisht në marrjen e salpikonit. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në 5 ditë.
Nëse jeni të vendosur për të kryer këtë dietë do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini të paktën 2 litra ujë çdo ditë, të bëni salpicon me pulë, mish ose ton dhe 4 perime që ju pëlqen, aromatizoni infuzionet me ëmbëlsues ose pini ushqime të hidhura dhe sezonin minimalisht me kripë, bimë, uthull dhe një sasi të vogël vaj ulliri. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 1 frut i madh ose 1 kos me pak yndyrë.
Në mes të mëngjesit: 1 gotë e madhe e sodës së lehtë.
Dreka: 300g. e spërkatjes.
Në mes të pasdites: 1 pjesë e xhelatinës së lehtë.
Snack: 1 infuzion dhe 3 biskota me ujë të lehtë të shpërndarë me djathë të bardhë të lehtë.
Darka: 1 ose 2 gota supë e lehtë, 100g. salpicón dhe 1 filxhan sallatë frutash.
Para gjumit: 1 infuzion.