Nëse pyesni se çfarë sporti mund të praktikoni kur keni venat me variçe, gjëja e parë që duhet të dini është se aktivitetet më të përshtatshme janë aktivitetet gjimnastikë. Mos harroni një rregull të rëndësishëm, për të përfituar nga të gjitha avantazhet e këtyre ushtrimeve duhet të praktikoni të paktën gjysmë ore çdo herë. Zumba, tjerrja ose aerobia janë disa sporte të tipit aerobik.
El akvagimi është shumë e përshtatshme për sportet në verë, veçanërisht nëse keni venat me variçe. Përveç se është shumë i plotë, sepse përfshin zhvendosjen e grupeve të mëdha të muskujve të trupit, praktikohet në një mjedis ujor, gjë që e bën atë veçanërisht të dobishëm për njerëzit që vuajnë nga venat me variçe. Duhet të theksohet se ky sport mund të praktikohet gjatë gjithë vitit, dhe në dimër, shumë pishina të mbyllura dhe palestra ofrojnë kurse akvagimi.
Për të njëjtën arsye, një tjetër sport që mund ta praktikoni nëse keni venat me variçe është duke notuar. Stili më i mirë është të notosh në gjoks, sepse këmbët funksionojnë gjithnjë e më mirë. Në çdo rast, ju gjithashtu mund të praktikoni zvarritje, flutur noti, ose shpina. Sidoqoftë, duhet theksuar se në këto raste janë krahët që luajnë një rol më të madh për shtytjen, ndërsa këmbët zakonisht janë më të prekurat kur ato janë venat me variçe.
Ecja është gjithashtu e dobishme për venat me variçe. Sidoqoftë, rekomandime të caktuara duhet të merren parasysh, veçanërisht gjatë verës. Ideali është bëj një shëtitje herët, ose kur dielli është perënduar tashmë, duke shmangur orët e temperaturave më të larta. Siç e dinë të gjithë, nxehtësia përkeqëson venat me variçe.
El çiklizëm Isshtë një tjetër sport që mund të praktikohet nëse keni venat me variçe. Këmbët kanë një lëvizje të vazhdueshme gjatë gjithë praktikës së kësaj veprimtarie, gjë që e bën atë ideal për të luftuar venat me variçe. Nëse preferoni, biçikleta ushtrimore ka të njëjtat avantazhe dhe mund të përdoret gjatë verës, pa pësuar shqetësimin e nxehtësisë.
Të luash një sport shpesh është e dobishme në zbutjen e problemeve që lidhen me të venat me variçe.