Acidi oleik është një substancë e lëngshme pa ngjyrë, me vaj, ka veçorinë e kthimit të verdhë / kafe kur bie në kontakt me ajrin. Duhet të jetë i pranishëm në trupin tuaj, këtë acid mund ta gjeni në elementë të tillë si ullinj, yndyrna, vajra natyralë, mish derri dhe avokado ndër të tjera.
Vajrat që përmbajnë acid oleik përdoren gjerësisht në gatim sepse ato zbërthehen më ngadalë dhe sigurojnë më pak kalori sesa të tjerët. Ky acid mund të përdoret gjithashtu për të bërë produkte kozmetikë, shampo dhe sapun, ndër të tjera.
Përfitimet e Acidit Oleik:
»Përmirësoni funksionin tuaj të mëlçisë.
»Kjo do t'ju ndihmojë të përmirësoni sistemin tuaj të tretjes.
»Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni sëmundjet kardiovaskulare.
»Do të ulë nivelet e kolesterolit.
»Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni formimin e gurëve të tëmthit.
»Kjo do t'ju ndihmojë të mbani peshën tuaj trupore.