Saber quais remédios naturais funcionam melhor contra cada um dos distúrbios mais comuns pode melhorar muito nossa qualidade de vida.
Todas as pessoas sofrem de problemas como dores de cabeça ou prisão de ventre de vez em quando. Na próxima vez que você sentir qualquer um desses distúrbios, lembre-se desses alimentos e técnicas naturais.
Dor de cabeça
Comer batata, banana, melancia, abacaxi e pepino, além de tomar infusões de tomilho ou hortelã-pimenta, pode aliviar as dores de cabeça. Certas posturas de ioga eles também são eficazes contra esse transtorno irritante.
Prisão de ventre
As infusões de camomila e frutas ricas em fibras como laranja, kiwi, framboesa, groselha ou amora facilitam a evacuação. Para que o trânsito intestinal volte aos trilhos As propriedades da maioria dos vegetais e leguminosas também não devem ser subestimadas..
Dor de estomago
Arroz branco, purê de maçã, a maioria dos chás de ervas e gengibre podem ajudar a aliviar dores de estômago. Se você suspeita que isso é causado por estresse, acompanhe esses remédios naturais com técnicas de relaxamento ou de alguma atividade que geralmente funciona para você quando você precisa se desconectar.
Náusea
Maçã, gengibre fresco, arroz branco e caldo de galinha são ótimos alimentos quando você está com náuseas. Outros recursos que valem a pena tentar superar esse transtorno são os infusões de menta e nozes, que preenchem nossas reservas de energia com sua riqueza em proteínas.
Ansiedade
Se esse distúrbio for uma visita, inclua aveia, laranja, abacate, frutos do mar, salmão, espinafre, sementes de chia ou tofu em seu cardápio do dia. Infusões de lavanda e valeriana, bem como difusores de óleo essencial também são bastante eficazes para relaxar, que é o que importa quando precisamos combater a ansiedade e o estresse.