Exercícios para perder peso nos braços
Existem muitos exercícios para emagrecer os braços que você pode tentar. Alguns estão com pesos ou elásticos, mas você também pode ...
Esportes e fitness
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Escala de borg
Você já deve ter ouvido falar sobre o que é a escala de Borg ou pode ser a primeira vez ...
Alimentos para ganhar massa muscular
Alimentos para ganhar massa muscular são tão importantes quanto exercícios para construir um corpo maior ...
Vantagens de treinar subindo escadas
Quando pretendemos entrar em forma, queremos atingir nossos objetivos o mais rápido possível. Existem muitos métodos para aumentar o desempenho de ...
Os 5 melhores exercícios para glúteos
Praticar exercício significa ter um certo grau de vontade, de envolvimento, de querer atingir metas, querer sentir-se mais saudável e ...
Três exercícios que todos deveriam saber
Se você já teve a oportunidade de experimentar vários exercícios, deve ter notado que os mesmos exercícios aparecem um ...
Três lanches saudáveis para se recuperar do treino
Além de ter uma boa noite de descanso, para que o corpo se recupere dos treinos e fique como novo quando ...
Não está motivado para treinar? Estas podem ser as causas
Quando a motivação para treinar começa a diminuir, é hora de avaliar as possíveis causas antes de desistir e jogar ...
Entre na disciplina de ioga, o esporte do ano
O Yoga tem cada vez mais seguidores, mais pessoas que são fisgadas. Uma disciplina que pode ser muito ...
Como aumentar a flexibilidade do corpo
Você sabia que a flexibilidade desempenha um papel muito importante em seus treinos? Não se trata apenas de ser ou não ...
Como começar a correr quando você nunca correu
Se você já tentou se tornar um corredor, mas não teve sucesso, antes de desistir, considere colocar isso em prática ...