Dieta de abacaxi

dieta de abacaxi

O abacaxi é uma fruta com uma infinidade de propriedades realmente benéfico para o corpo. É uma excelente fonte de Antioxidantes e é famoso por ser um ótimo diurético Ajuda a remover toxinas e impurezas do corpo.

A dieta do abacaxi é perfeito e ideal para desintoxicar o corpo e remova o excesso de fluidos o que geralmente causa ganho de peso. No entanto, a falta de nutrientes essenciais faz com que esta dieta seja seguida máximo por 4 dias, pois caso contrário, poderia produzir sérios danos à saúde da pessoa que decide continuar. Então eu vou falar com você em mais detalhes desta dieta popular então você pode ver o que eles são seus benefícios e seus possíveis perigos.

Benefícios da dieta do abacaxi

La dieta de abacaxi Tem uma série de benefícios que é importante conhecer e que podem ajudá-lo perder peso e para eliminar aqueles quilos extras que tanto incomodam:

  • É um método de emagrecimento com resultados imediatos, pois a ingestão de abacaxi ajuda a reduzir o inchaço no abdômen elimine a gordura acumulada no organismo
  • Abacaxi é um excelente diurético então é perfeito para Limpe completamente todo o organismo. Sua ingestão ajuda a eliminar todas as toxinas e impurezas isso está dentro do seu corpo.
  • É uma fruta com muitas vitaminas e que é perfeito para limpar órgãos como o fígado ou rins.
  • O abacaxi permite que você elabore pratos muito variados e realmente delicioso pelo que é uma dieta muito atraente perder peso.

dieta do abacaxi para perder peso

O que a dieta do abacaxi propõe

A dieta do abacaxi não propõe nada além de comer abacaxi durante todas as refeições do dia, complementando a referida ingestão com outros tipos de alimentos de baixa caloria e com muito pouca gordura para perder peso de forma rápida e eficiente. Este tipo de dieta permite que a pessoa limpe completamente todo o seu corpo, removendo tudo impurezas e resíduos que são formados após cada refeição.

De acordo com esta dieta, apenas cerca de 3 refeições por dia e nelas, além do abacaxi natural, pode ser incorporado no máximo cerca de 400 gramas de proteína animal de tipo magro como é o caso de frango, peru, peixe ou coelho. Como você pode ver, este tipo de dieta tem inúmeras deficiências nutricionais, portanto, só é permitido seguir esta dieta. por um período máximo de 4 dias. No caso de prolongar este método de perda de peso por mais dias, a pessoa em questão pode sofrer sérios problemas de saúde uma vez que não fornece ao seu corpo os nutrientes necessários para um bom funcionamento.

DishPineapple

A dieta do abacaxi

Em seguida vou te mostrar um exemplo de menu deste tipo de dieta que inclui cerca de 3 dias de duração.

Primeiro dia

  • Durante o café da manhã você pode comer duas fatias de abacaxi natural junto com uma torrada de pão integral com um pouco de geléia.
  • Para o almoço você pode consumir duas fatias de abacaxi natural junto com um bife de vaca com um pouco de brócolis salteado com vinagre e azeite.
  • No jantar você pode ter dois filés de peito grelhados junto com uma salada de alface e duas rodelas de abacaxi.

Segundo dia

  • No café da manhã você pode comer dois biscoitos integrais, um iogurte desnatado e duas fatias de abacaxi.
  • Para almoçar 200 gramas de salmão grelhado ao lado de duas fatias de abacaxi.
  • No jantar você pode ter uma salada de alface e atum e duas fatias de abacaxi.

Terceiro dia

  • No café da manhã você pode comer dois biscoitos integrais, Um café e duas fatias de abacaxi natural.
  • Para alimentos 200 gramas de peito grelhado com legumes cozidos e duas rodelas de abacaxi.
  • No jantar você pode fazer um creme de vegetais com aipo, alcachofra ou aspargos e duas fatias de abacaxi.

Se você seguir este plano durante os três dias, você obterá limpe completamente todo o seu corpo, você evitará a retenção de líquidos e perder aqueles quilos extras o quanto eles te incomodam. É importante que você lembre que é uma dieta de limpeza e por isso não deve durar mais de três dias.

Contras da dieta do abacaxi

  • É importante lembrar que a dieta do abacaxi tem numerosas deficiências nutricionais, então não é aconselhável segui-lo por mais de 4 dias. É uma dieta que ajuda eliminar toxinas corpo e perder peso rapidamente, mas isso não deve ser prolongado no tempo.
  • É uma dieta muito baixa caloria então você tem que ter muito cuidado quando se trata de segui-la uma vez que não fornece nutrientes essenciais.
  • É considerada uma dieta milagrosa pelo que possui um importante efeito rebote, então, se você não mudar seus hábitos, é certo que ganhar peso e tirar muito mais quilos dos perdidos.
  • Não é uma dieta recomendada e não é aconselhável para quem tem problemas renais.

Antes de terminar, você deve se lembrar que para a dieta do abacaxi funciona e você pode obter os resultados esperados, assim que terminar dito plano de perda de peso, você deve iniciar um tipo de dieta saudável e equilibrada combinado com um pouco de exercício físico diário. Desta forma, você evitará o temido efeito rebote e você será capaz de manter o peso. Os defensores dessa dieta garantem que ela pode chegar a perder cerca de 2 quilos de peso em apenas três dias, é por isso que é importante que você consulte para um nutricionista ou especialista antes de iniciar esta dieta e, assim, evitar sérios problemas de saúde. O especialista fará um estudo e lhe dirá se é prejudicial ou não começando este tipo de método de emagrecimento.

Então eu deixo você um vídeo para ajudá-lo a saber mais sobre a famosa dieta do abacaxi e quais são seus benefícios e todos suas contra-indicações.


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