Sabel welke natuurlijke remedies werken het beste tegen elk van de meest voorkomende aandoeningen? het kan onze kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
Alle mensen hebben wel eens last van problemen zoals hoofdpijn of constipatie. De volgende keer dat u een van deze aandoeningen ervaart, onthoud deze voedingsmiddelen en natuurlijke technieken.
Hoofdpijn
Het eten van aardappelen, banaan, watermeloen, ananas en komkommer, evenals het nemen van infusies van tijm of pepermunt kan hoofdpijn verlichten. Bepaalde yogahoudingen ze zijn ook effectief tegen deze vervelende aandoening.
constipatie
De aftreksels van kamille en vezelrijk fruit zoals sinaasappel, kiwi, framboos, bes of braam vergemakkelijken de evacuatie. Zodat de darmtransit weer op gang komt Ook de eigenschappen van de meeste groenten en peulvruchten mogen niet worden onderschat..
Maagpijn
Witte rijst, appelmoes, de meeste kruidenthee en gember kunnen maagklachten helpen verlichten. Als u vermoedt dat deze worden veroorzaakt door stress, begeleid deze natuurlijke remedies met ontspanningstechnieken of van een activiteit die gewoonlijk voor u werkt wanneer u de verbinding moet verbreken.
misselijkheid
Appel, verse gember, witte rijst en kippenbouillon zijn geweldige voedingsmiddelen als je misselijk bent. Andere middelen die het proberen waard zijn om te proberen deze aandoening te overwinnen, zijn de infusies van munt en noten, die onze energievoorraden vullen met hun rijkdom aan eiwitten.
Angst
Als deze aandoening je een bezoek brengt, neem dan havermout, sinaasappel, avocado, zeevruchten, zalm, spinazie, chiazaden of tofu op je menu voor die dag. Lavendel- en valeriaaninfusies, evenals etherische oliediffusers zijn ook behoorlijk effectief om te ontspannen, waar het allemaal om draait als we angst en stress moeten bestrijden.