Chiazaden hebben veel voordelen ondanks zijn kleine formaat, inclusief een ontstekingsremmend effect, essentieel om ziekten te voorkomen.
Bovendien heeft ze zijn geweldig voor mensen die die extra kilo's willen verliezen. Hier leggen we uit waarom.
Het hoge eiwitgehalte zorgt ervoor dat je je langer vol voelt. Dit betekent minder drang om te snacken en te veel te eten. Omdat eiwit bijdraagt aan droge spiermassa, vervangt u ook gemakkelijker vet door spieren als u gewicht verliest.
Chiazaden zijn rijk aan vezels, die, zoals u weet, helpt te genieten van een goede darmtransit. Als u regelmatig naar uw buik gaat, voelt u zich niet alleen minder zwaar, maar ziet u er ook slanker uit. En is dat een slecht verkeer ervoor zorgt dat de buik opzwelt.
Het hoge gehalte aan tryptofaan en magnesium maakt serotonine vrij, een ontstressende neurotransmitter. Minder stress staat gelijk aan minder cortisol, waardoor vet aan de buik blijft plakken. Als je wilt afvallen, heb je absoluut zo min mogelijk cortisol nodig die door je lichaam gaat.
Helpt bij het verbranden van vet dankzij de rijkdom aan gezonde vetten. Deze zijn ook essentieel bij het creëren van het gevoel van verzadiging, zoals de bovengenoemde eiwitten.
Als je nieuw bent met chiazaden, vind je hier: vijf manieren om ze vanaf vandaag in je maaltijden op te nemen.