Hawan yanayin yana da abubuwa masu kyau da yawa, amma wasu basu da kyau. Mummunan dare saboda zafi yana ɗaya daga cikinsu. Lokacin da kake bukata murmurewa da sauri daga gajiya a wajen aiki don haka yawan aikin ku bai wahala ba, gwada ɗayan waɗannan hanyoyin.
Fita yawo. Abin mamaki ne kwarai da gaske yadda ɗan iska mai ɗanɗano zai taimaka wajan ƙarfafa ƙarfin mutane. Yi amfani da lokacin cin abincin rana don nesa da bango huɗu na wurin aikin ku. Yayin da kake tafiya kana shan iska mai kyau, tunaninka zai kara bayyana kuma gajiyar ka zata ragu.
Sha isasshen ruwa. H2O koyaushe yana da mahimmanci, amma yayin kwanakin gajiya ya fi haka. Kuma shi ne cewa idan aka manta da amfani da shi, ciwon kai da mummunan dare ke haifarwa ba kawai zai ɓace ko'ina cikin yini ba, amma zai daɗa ta'azzara. Tabbatar koda yaushe kuna da kwalban ruwa mai kyau a hannu.
Yi abun ciye-ciye mai kuzari. Ka guji sukari da mai, wanda hakan zai sa ka kara jin kasala, a maimakon haka sai ka nemi kayan ciye-ciye masu dauke da sinadarai masu gina jiki da zare, wadanda za su ba wa jiki da tunaninka damar bunkasa shi yana bukatar karasa ranar da karfin gwiwa da karfi.
Yi shimfidawa. Saurin zama da sauri zai taimake ka ka sake cika matakan kuzari ta hanyar mafi kyawun zagawar jini da narkewa. Kalli wadannan shimfidawa ta tilas ga ma'aikatan ofis don aiwatar dasu cikin aiki a gaba in kun gaji da aiki.
Saurari kiɗa. Nazarin ya nuna cewa kiɗa na sa mutane su ji daɗi da kuma rage damuwa. Koyaushe sami jerin waƙoƙi tare da waƙoƙin da kuka fi so a hannu a wurin aiki. Saka shi a lokacin cin abincin rana kuma har ma za ka iya rawa kaɗan idan jikinka ya bukace ka, don sanya saurin saurin kara bayyana.