Kuskure na farko a cikin dakin motsa jiki: gano mafi yawan lokuta da yadda za a guje su
Yin rajista don gidan motsa jiki yana ɗaya daga cikin mafi kyawun yanke shawara da za mu iya yankewa. Koyaya, bai kamata mu ɗauki shi da wasa ba…
Yin rajista don gidan motsa jiki yana ɗaya daga cikin mafi kyawun yanke shawara da za mu iya yankewa. Koyaya, bai kamata mu ɗauki shi da wasa ba…
Akwai atisaye da yawa don rage siririn hannayenku waɗanda zaku iya gwadawa. Wasu suna tare da ma'aunin nauyi ko na roba, amma kuma zaku iya ...
Wataƙila kun riga kun ji game da menene sikelin Borg ko kuwa yana iya zama karo na farko ...
Abinci don samun karfin tsoka yana da mahimmanci kamar motsa jiki a gina babban jiki ...
Lokacin da muke shirin shiga cikin sirara muna son cimma burinmu da wuri-wuri. Akwai hanyoyi da yawa don haɓaka aikin ...
Motsa jiki yana nufin samun takamaiman mataki na son, na sa hannu, na son cimma buri, son samun lafiya da ...
Idan kun sami damar gwada motsa jiki da yawa, ƙila kun lura cewa irin waɗannan ayyukan sun bayyana ɗaya ...
Baya ga samun hutu mai kyau, domin jiki ya murmure daga horo kuma ya zama kamar sabon lokacin ...
Lokacin da motsawar horo ya fara raguwa, lokaci yayi da za a kimanta abubuwan da ke iya haifar da rauni kafin a daina ...
Yoga yana da ƙarin mabiya, yawancin mutanen da suka kamu. A horo wanda zai iya zama sosai ...
Shin kun san cewa sassauƙa yana taka muhimmiyar rawa a cikin motsa jikinku? Ba wai kawai kasancewa ko a'a ba ...