Idan kayi awoyi da yawa a gaban kwamfutar kuma kuna so hana raunin da ya faru a nan gabaYa kamata ku fara ganin shimfidawa azaman abu ne na tilas a kalla sau daya a rana.
Shakata kafadunku, baya, wuyanku, da ƙwanƙawarku tare da wannan cikin sauri da sauƙi sauki mikewa na yau da kullun cewa zaka iya aiwatarwa ba tare da barin wurin aikin ka ba.
Mikewa 1
Raba hannuwanku a bayan bayanku kuma, ajiye ƙafafunku faɗi-ƙafa baya kuma ƙafafunku madaidaiciya, jingina zuwa gaba, barin hannayenku zuwa kan kai.
Shakata wuyanku kuma kuyi ƙoƙari ku riƙe matsayin don dakika 30. Idan yayi karfi sosai, zaka iya sakin hannuwan ka ka sanya su a bayan cinyar ka, sannan kuma ka tankwantar da gwiwoyin ka dan kadan. Bayan lokaci, dawo kan ƙafafunka, tashi sosai a hankali.
Mikewa 2
Nemi saman ƙasa ƙasa da kwatangwalo, kamar kujera ko ƙaramin tebur. Sanya diddige na hagu a kai kuma ka daidaita kafarka. Sanya hannayenka a hankali a gwiwa ka lankwashe kafarka zuwa gare ka. Ya kamata ku jingina kaɗan, taimaka wa kwatangwalo. Riƙe matsayin na sakan 30 kuma maimaita aiki iri ɗaya tare da ɗayan kafa.
Mikewa 3
Zauna a ƙasa tare da ƙafafunku ɗaya kuma madaidaiciya. Jingina jikin ka gaba, jin baya bayan ka. Manufar ita ce ta taɓa gwiwoyi tare da goshi, amma a wasu 'yan lokuta na farko zaka iya kasancewa a hannu ko hannu da rabi. Babu abin da ya faru, zaku sami sassauci. Riƙe matsayin na sakan 30 kuma a hankali koma matsayin farawa. Kuna iya yin wasu rean sakewa idan ƙananan baya ji musamman matse.