An tabbatar da cewa lokacin da aka shigar da wasu abinci a cikin abincin hypocaloric, mutum na iya rasa nauyi da sauri. Kuma da ɓaure, wanda mun riga mun haskaka shi a lokuta da dama abubuwan amfani mai amfani ga lafiya, ɗayan waɗannan abinci ne.
Amfanin ɓaure akan sauran abinci ya ta'allaka ne da yawan ban sha'awa fiber na abin da ake ci suna ƙunshe, wanda ke taimakawa wajen ƙosar da abinci na dogon lokaci fiye da na sauran, wanda, a zahiri, yakan haifar da raunin nauyi.
Wannan halayyar tana magana akan ikon satiating na ɓaure, ƙimar da za a iya samun fa'ida sosai a yayin slimming rage cin abinci, amma dole ne mu manta da sauran amfanin sa ga jiki.
Ka tuna cewa itacen ɓaure ana kuma bada shawarar ga kowane irin nau'in abinci don ikon su na motsawa motsi cikin hanji, kula da hawan jini da kiyaye cholesterol a cikin kulawa.
Informationarin bayani - Bishiyar ɓaure, kyakkyawan abinci don tsarin narkewa