Ci gaba tare da abin sha mai kyau, wasu daga cikin wadanda muka sanya su a cikin wannan shafin a cikin 'yan watannin da suka gabata, a wannan lokacin zamu yi bayani dalla-dalla kan abubuwan da ke cikin da kuma matakan da ake buƙata don shirya mai dadi baƙin ƙarfe mai santsi da bitamin C.
Abubuwan da zamu buƙaci don shirya wannan santsi mai wadataccen ƙarfe da bitamin C, mai matukar amfani ga lafiyarmu, sune masu zuwa: rabin kokwamba, kopin koren inabi, rabin kofin alayyaho, kananan kiwi biyu da kofi ɗaya ko biyu na ruwa.
La shiri, kamar yadda koyaushe ke faruwa da irin waɗannan abubuwan sha na gida, ba shi da asiri. Dole ne kawai ku zuba duk abincin a cikin abin haɗawa ku gauraya har sai kun sami cakuda mai kama da juna.
Este 'ya'yan itace da kayan lambu mai laushi yana bawa jiki bitamin C da baƙin ƙarfe, yana taimaka wa na farkon (wanda yake a cikin kiwi) ya sha ƙarfen daga alayyafo. Ana iya shan shi sau ɗaya a rana, zai fi dacewa a kan komai a ciki.
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