Ofayan mafi kyawun hanyoyi don ɗaukar 'ya'yan itace shine yin ta ta hanyar a mai santsi, musamman ma game da yara, ga wanda yin hakan ta hanyar daɗi yafi cin 'ya'yan itace a hanyar gargajiya.
Wani tabbataccen al'amari na 'ya'yan itace smoothies dangane da yara shi ne cewa za su iya ɗaukar ɗaruruwan launuka, laushi da dandano, waɗanda za su yi amfani da su don horar da maganganunsu da gabatar da su ga dukkan 'ya'yan itatuwa ta hanya mai daɗi.
Koyaya, a wannan lokacin na shekara zamu iya ba da shawarar ɗaya musamman: the ayaba strawberry. Kuma muna cikin cikakkun lokutan strawberries, aa whichan itace wanda muka haskaka a lokuta da yawa abubuwan amfani ga jiki. Kuma yaya game da ayaba, mai wadataccen carbohydrates da potassium.
Shirye-shiryen strawberry da banana smoothie na da sauki sosai. Da girke-girke ga mutane hudu yana buƙatar gram 300 ko 400 na strawberries, ayaba da madara milimita 450 (wani abu kuma idan ba ma son shi da yawa sosai). Ana gabatar da dukkan sinadaran a cikin abin sai a murza shi har sai ya gauraya sosai.
Informationarin bayani - Mango, ,apean itacen inabi, Pear da Ginger Fat ƙone Smoothie
Hotuna - Wade Michael