தி பழங்கள் அவை ஆரோக்கியமான உணவுகள், அவை வருடத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அட்டவணையில் விதிவிலக்கு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். எங்கள் வருத்தத்திற்கு அதிகம் என்றாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில் நமக்கு போதுமான தொலைநோக்கு பார்வை இல்லை, நாங்கள் எங்கள் உணவை புறக்கணிக்கிறோம்.
பழங்கள் நமக்கு வழங்குகின்றன பெரிய பண்புகள்அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் கலோரி அல்ல, இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும்.
இசையமைத்தது பெரிய அளவு வைட்டமின்கள் எங்கள் உடல் வளர மற்றும் ஒரு நல்ல வளர்ச்சிக்கு உதவுங்கள். அவர்கள் எப்போதும் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள், பல ஆண்டுகளாக அவர்கள் நிறைய சர்ச்சைகளை உருவாக்கியுள்ளனர்.
எல்லா உணவுகளும் அவ்வளவு ஆரோக்கியமானவை அல்ல அவர்கள் சொல்வது போல் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அல்லது அவர்கள் உடலில் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுவதில்லை. அப்படியிருந்தும், அதன் சிறந்த நன்மைகள் குறித்து நாங்கள் கருத்து தெரிவிக்க விரும்புகிறோம்.
பழங்களின் நன்மைகள்
தொழில்நுட்பம் அதன் மிகப்பெரிய நன்மைகள் மற்றும் அம்சங்கள் என்ன என்பதைக் காட்டுகிறது.
- அவை சிரமப்படாமல் ஹைட்ரேட் செய்கின்றன அவை அதிக அளவு திரவத்தைக் கொண்டிருப்பதால்.
- இன் நல்ல நிலையை பராமரிக்கிறது உடல் தாதுக்கள்.
- எப்போது வேண்டுமானாலும், அவற்றை முழுவதுமாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் பல சந்தர்ப்பங்களில் ஷெல்லில் அதிக நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது, இது உதவும் நச்சுகளை விடுவிக்கவும் எங்களை திருப்திப்படுத்துங்கள்.
- அவை கொழுப்பை பங்களிப்பதில்லை.
- அவை எங்களுக்கு நிறைய தருகின்றன ஆற்றல்.
- இது நமது சருமத்தை குறைபாடுகள் இல்லாமல் மீள் மற்றும் உறுதியாக வைத்திருக்கிறது.
- ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பதால் சளி தவிர்க்கவும்.
உணவை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் அவை கலோரிகளை அரிதாகவே வழங்குவதால், அவை நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகவும் வைத்திருக்க சரியானவை. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 துண்டுகளை நாம் ஒரு பானத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது முழுவதுமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.