A consequência mais imediata do abuso de álcool é a temida ressaca. Para evitar esse estado desagradável que pode tirar uma pessoa do jogo por até 24 horas, basta travar o ferrolho após um ou dois drinques, mas, por precaução, aqui estão alguns dos remédios naturais mais eficazes. para aliviar seus sintomas.
Fruto
Na década de 70, descobriu-se que comer frutas aliviou alguns dos sintomas de ressaca devido a frutose, o que ajuda o corpo a eliminar o álcool mais rapidamente. Além disso, contêm minerais como o potássio, importantes para restaurar o equilíbrio eletrolítico e promover a reposição de fluidos. Então, se você está com ressaca, coma algumas frutas ou, melhor ainda, um suco natural de várias frutas.
Carboidratos
Os carboidratos combatem os baixos níveis de açúcar no sangue, que se manifesta com dor de cabeça, cansaço e suores frios, causados pelo uso abusivo do álcool aliado à pouca alimentação. Dessa forma, alguns biscoitos ou torradas podem ajudar a neutralizar os sintomas da ressaca.
fluidos
O consumo de álcool faz com que o corpo perca muita água, o que se traduz em fraqueza, tontura, dor de cabeça ... Por isso é muito importante reidratar propriamente com água ou, melhor ainda, com bebidas esportivas, que contêm eletrólitos como sódio e potássio.