As festas costumam ser cheias de indulgências, que podem causar inchaço abdominal ... mesmo tendo a moderação como filosofia. Se for o seu caso, este suco verde vai te ajudar a clarear o abdômen.
É um batido simples, delicioso e, acima de tudo, muito nutritivo. O pepino é um dos melhores alimentos para reduzir a cintura e purificar o corpo. O espinafre é um laxante natural. A laranja e o gengibre estimulam o metabolismo, promovendo a queima de calorias.
A banana, por sua vez, além de dar consistência ao batido, atua como antiinflamatório e promove boa digestão. Isso ocorre porque ele protege a mucosa gástrica e diminui a secreção de ácidos no estômago.
Ingredientes:
- Pepino 1
- 1 xícara de espinafre
- 1 naranja
- 1 pedaço de gengibre (entre 0.5 e 1 cm)
- 1 Platano
Direções:
Corte o pepino em rodelas e coloque no copo do liquidificador. Adicione a laranja descascada e o gengibre. Para finalizar, acrescente a banana fatiada e as folhas de espinafre.
Misture todos os ingredientes enquanto adiciona água. 1/2 da água deve ser suficiente, mas se for muito grosso, pode-se adicionar mais até que o suco adquira a textura desejada.
Com as quantidades indicadas, obterá um copo grande de sumo verde ou dois médios, caso prefira partilhá-lo com alguém e assim beneficiar ao mesmo tempo das suas maravilhosas propriedades.